Consejos para aliviar el dolor de espalda


El dolor de espalda puede ser provocado por múltiples causas: un mal movimiento, un impacto o accidente o una mala postura al sentarse. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda es consecuencia de un estilo de vida sedentario.

Esta receta integrativa está enfocada en mejorar tu calidad de vida, aliviando el dolor de espalda:

Bajar de peso, realizar ejercicios y, sobre todo, los de estiramiento son las medidas que te podrían ayudar a prevenir o tolerar las crisis de dolor de espalda, que pueden ser tan severas que te mandan a la cama por varios días sin poder realizar las tareas diarias.

El dolor lumbar es también una de las razones fundamentales por las que los pacientes consumen grandes cantidades de medicamentos analgésicos y opiáceos con receta médica, causando en muchos casos una adicción a estos medicamentos y, por consiguiente, una sobredosis que cada vez cobra más vidas en Estados Unidos incluso más que las provocadas por el uso de drogas ilícitas.




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